14:27 Як позбутися від комплексів. Сім кроків до успіху | |
|
Комплекси ... Вони з'являються невідомо звідки і псують життя своєму власникові. Вони пригнічують, стають причиною депресій, змушують людину спотворено сприймати самого себе і вважати, що так само його сприймають і оточуючі. Як позбутися комплексів, назавжди викресливши їх зі свого життя? Секрети успіху в боротьбі з цими ворогами людської психіки - в нашій статті. Для того щоб позбутися від комплексів, потрібно зробити наступні кроки: 1. З'ясувати причину виникнення комплексу. Ви знаєте, звідки ростуть ноги наших комплексів? Нам часто здається, що ми в чомусь не подобаємося оточуючим. Здається, що начальника не влаштовує якість нашої роботи. Здається, що протилежну стать не відчуває симпатії через те, що ви некрасиві. Здається, що друзі про щось шепочуться за спиною. Помітили, яке тут слово ключове? Правильно - нам ЗДАЄТЬСЯ. Тому непрямих причин може бути велика кількість, але справжня причина одна-єдина - у виникненні комплексів винні ми самі. Низька самооцінка, підозрілість, невпевненість у собі - ось ті якості, які служать хорошим грунтом для появи комплексів. Значить, єдиний спосіб боротися з комплексами - змінювати себе! 2. Тверезо оцінити ситуацію. Як ви думаєте, чи є на світі людина, у якого все в житті ідеально: і зовнішність, і кар'єра, і сімейний стан, і друзі? Навряд чи знайдеться такий щасливчик. У кожного є недоліки - відповідно, привід для комплексів. Проте якщо одні люди не акцентують увагу на своїх недоліках, інші - тільки про них і думають. А заодно привертають увагу оточуючих саме до своїх слабких сторін. Тому варто чесно зізнатися самому собі: «Я не один такий, недоліки є у всіх людей» - і відразу стане значно легше! 3. Позбутися від страху. Важливим кроком на шляху подолання комплексів є вміння побороти страх, в першу чергу - страх перед громадською думкою. Невже все в своєму житті ми повинні робити з оглядкою на думку оточуючих? Та й чи завжди воно настільки поріцательно, як нам здається? У кожному разі - не бійтеся проявляти себе, не бійтеся помилитися, не бійтеся, нарешті, бути смішним! Постарайтеся ставитися простіше до навколишнього світу, припиніть обдумувати кожен свій крок, не прагнете сподобатися всім навколо (адже це просто неможливо!) - І вантаж комплексів поступово звалиться з ваших плечей. 4. Повірити в себе. «Я можу, я вмію!» - Повинно стати вашим девізом. Переконати себе, що все в цьому житті досягти. У цьому допоможе простий психологічний тренінг: візьміть аркуш паперу і напишіть на ньому перелік якостей, якими ви не володієте, але дуже хотіли б їх придбати. Перечитуйте цей перелік кожен день, промовляючи його вголос. Гарантуємо, що з часом ви придбаєте дані якості. Також виключите зі свого життя частку «не»: «не люблять», «не розуміють», «не цінують». 5. Активно діяти. Психологічні тренінги - це добре, але боротьба з комплексами вимагає і активних дій. Зайва вага не піде, якщо ви не почнете відвідувати спортзал, а комплекс неповноцінності не зменшиться, якщо ви не спробуєте налагодити контакт з оточуючими. Поставте конкретні цілі, досягнення яких допоможе здолати комплекси. 6. Подумати про свої достоїнства. Загострюючи увагу на своїх недоліках, ми часто забуваємо про достоїнства, яких, безсумнівно, у нас значно більше. Той же тренінг з листком паперу можна повторити і тут - на цей раз напишіть на ньому свої позитивні якості. Ви занадто самокритичні для складання подібного списку? Зверніться по допомогу до рідних і близьким. Будьте певні, вони підкажуть вам десяток-другий ваших достоїнств. Заодно дізнаєтеся, що не таким вже нікчемою ви виглядаєте в очах оточуючих. 7. Полюбити життя. Життя прекрасне - пам'ятайте про це! Посміхайтеся кожному новому дню, оточуючим людям, власного відбиття в дзеркалі. Пам'ятайте - життя занадто швидкоплинне, щоб витрачати його на смуток і печаль. Боротьба з комплексами повинна бути приємним і легким заняттям - тоді вони відступлять назавжди. | |
|
| |
| Всього коментарів: 0 | |