21:12 Як стати розумніше? | |
|
Часто здається, що бути розумним людина - це талант, даний природою. Мовляв, якщо з народження ти дурний - нічого не поробиш. Насправді, це велика помилка, адже наш мозок протягом усього життя потребує вдосконалення і постійних тренуваннях. А тому стати розумною людиною при бажанні може кожен з нас. Як стати розумніше? ТОП-7 рекомендацій 1. Тренуйте мізки! Навіть найрозумніша людина, який закинув регулярні тренування сірої речовини, з часом втратить свої здібності. Мозок потребує постійної активізації різних розумових процесів так само, як комп'ютерні програми потребують свіжих оновлень. Що значить тренувати мізки? Існують як відомі всім і зарекомендували себе часом способи (читання книг, рішення задач різної складності і спрямованості), так і відносно нові методики вдосконалення пам'яті, уваги та інших розумових процесів. Складіть план, по якому ви повинні будете за певний проміжок часу прочитати певну кількість книжок, вирішити певну кількість математичних та логічних задачок, освоїти ту чи іншу методику щодо вдосконалення розумових процесів. 2. Спілкуйтеся з розумними людьми. Одне з правил, як стати найрозумнішою людиною, говорить - оточіть себе людьми розумнішими вас. Оточивши себе дурнями, із захопленням заглядають вам в рот, ви, звичайно, підвищите свою самооцінку і задовольните своє самолюбство. Однак спілкування в такому колі людей принесе вам тільки деградацію, адже вам не буде на кого орієнтуватися, ні з кого брати приклад, не у кого вчитися. 3. Активно пізнавайте світ. Стати розумною людиною, сидячи в чотирьох стінах у суспільстві енциклопедій і пізнавальних фільмів - не дуже правильне рішення. Адже як часто написане в книгах і показане по телебаченню йде врозріз з тим, що пропонує нам реальне життя. Тому відкинемо міф про те, що мудрець неодмінно повинен бути відлюдником, і візьмемося активно пізнавати навколишній світ. Частіше бувайте в нових місцях, не відмовляйте собі в подорожах, якщо дозволяють фінанси - відвідуйте нові країни. Заводите нові знайомства, спілкуйтеся з різними людьми - не заради дружби з ними, а заради придбання безцінного життєвого досвіду. 4. Дотримуйтесь правильний режим дня. Дивна річ, але ця рада - один з найголовніших у списку того, як стати розумніший. Хоча чому ж це здається дивним? Адже неправильне харчування, безсонні ночі, шкідливі звички і робота на знос - все це ніяк не може посприяти активній роботі мозку. Втомлений мозок не так-то просто розворушити. Тому вам необхідно дотримуватися золотих правил повноцінного режиму харчування, сну, відпочинку: харчуватися тільки корисними продуктами, висипатися (але не спати занадто багато), вранці робити ранкову гімнастику або бігати, відмовитися від шкідливих звичок, уникати стресів і перевтоми, частіше бувати на свіжому повітрі. Що стосується харчування, то найефективнішими для роботи мозку є продукти, що містять вітаміни груп В: печінка, риба, зелені листові овочі, горіхи. Ваше меню також має включати складні вуглеводи (банани, картопля), які активізують приплив важливих для роботи мозку антиоксидантів і глюкози. 5. Займіться духовним саморозвитком. Як стати найбільш розумним? Пізнати своє внутрішнє «Я»! За допомогою різних систем духовного саморозвитку можна відкрити невідомі вам до цього можливості вашого організму, в тому числі і здатності мозку. Гарна в цьому плані медитація - вона звільнить розум від зайвих думок і переживань, відкриє шлях до найважливішого, прояснить свідомість. Медитації потрібно вчитися - досягти стану нірвани з першого разу неможливо, це результат довгих тренувань. Але вміння розслабитися і звільнити своє думки від «сміття» можна придбати вже з найперших занять. 6. Використовуйте сили природи. Активізувати роботу мозку допоможуть традиційні народні способи: фітотерапія та аромотерапія. Особливо це актуально, якщо задаватися питанням, як стати розумною дівчиною - адже саме представниці прекрасної статі так люблять поекспериментувати з ароматами і цілющими травами. Позитивно впливають на розумові процеси прийом відварів рослин (женьшень, шавлія, гінкго білоба) і вдихання парів ефірних олій (базилік, евкаліпт, розмарин, м'ята). Вони зроблять думка ясною, розум світлим, поліпшать пам'ять і увагу. 7. Перебуваєте в постійному пошуку відповідей. Якщо у вас закінчилися питання і ви вирішили для себе, що тепер-то ви точно самий розумний - ми можемо запевнити вас, що це абсолютно невірна думка. Як тільки ви сказали своєму пізнання і своєї допитливості «Стоп!» - Тут же починається зворотний процес, процес деградації, в'янення вашого мозку. Навіть посивілий мудрець повинен бути те саме допитливому дитині, яка, отримавши відповідь на одне питання, тут же підготував десяток нових. Не будьте самовпевнені з приводу свого розуму і своїх знань - для того, щоб знати все, у вас просто не вистачить життя. Тому продовжуйте відкривати для себе нове і задавати нові питання. Це все нехитрі поради того, як стати розумною людиною. Здаються простими, вони насправді вимагають від охочого набратися розуму максимальної зосередженості, вміння ставити цілі, планувати своє життя, відокремлювати важливі справи від другорядних, завжди бути у фізичному і розумовому тонусі. | |
|
| |
| Всього коментарів: 1 | ||
| ||
