21:22 Як худнуть знаменитості? | |
|
Що говорити: вже якщо прості смертні прагнуть до досконалої фігури, переводячи себе різними похудательной системами, то ідея позбавлення від зайвої ваги серед знаменитостей і зовсім є чи не найпопулярнішою. Завжди виглядати добре і не дати приводу папарацці і шанувальникам засумніватися в ідеальності форм - ось заповітна мрія кожної зірки. Правда, худнуть знаменитості абсолютно по-різному. Лайма Вайкуле, незважаючи на свої витончені форми, періодично відчуває потребу скинути кілька зайвих кілограмів. Зробити це їй допомагають розвантажувальні дні на воді й чаї, а також дев'ятиденна дієта (3 дні - тільки рис, 3 дні - тільки куряче філе, 3 дні - тільки яблука). Крім того, раз на тиждень Лайма влаштовує себе день голодування. Алла Пугачова - прихильниця системи роздільного харчування. Вона вважає за краще не змішувати білки і вуглеводи, рослинну їжу - з тваринної. Крім того, співачка обмежує себе в кількості употреблінемой їжі - сама вона каже, що їду тільки «пробує». Єдина слабкість Примадонни - різноманітна випічка і солодощі. Правда, від останніх співачці часом доводиться зовсім несолодко! Системи роздільного харчування дотримується і Жанна Фріске: за один «присід» вона ніколи не застосує в їжу білки і вуглеводи. З напоїв співачка віддає перевагу мінеральну воду без газів або зелений чай. Заборона на прийом їжі після шести годин вечора - ще один пунктик дієти красуні Жанни. Раз на тиждень співачка влаштовує організму день голодування. Секрет успішного схуднення Лариси Доліної - дієта кефіру. Сидячи на кефірі, за півтора року співачка скинула 24 кілограми і максимально наблизилася до ідеалу жіночої краси: її параметри тепер 92-62-92. Також Лариса Доліна стала прихильницею вегетаріанства, виключила зі свого меню м'ясо і птицю, крупи, солодке і борошняний. Аріна Шарапова перед кожним вживанням їжі обов'язково употреблінет стакан води. Заповнюючи шлунок, вода призводить до відчуття ситості, тому насичення їжею відбувається швидше. Заборона на смажене, копчене, жирне, напівфабрикати, обмеження у вживанні продуктів, що містять складні вуглеводи - також складова частина дієти тенісистки. Зате пісне м'ясо, знежирений сир, свіжі овочі і фрукти, нежирні сорти риби можна употреблінть практично без обмежень. Здавалося б, стрункою і привабливою Алсу нічого переживати за свою фігуру - аж ні, східна красуня вже перепробувала не одну дієту. З останніх нововведень - шоколадна дієта, при якій співачка дозволяє собі два шоколадні батончики і кава без цукру в день. Цей своєрідний спосіб схуднення привів до відчутних результатів: Алсу таким чином скинула протягом п'яти днів цілих 6 кілограмів! Прихильниця здорового харчування, Гвінет Пелтроу дотримується макробіотичної дієти, яка забороняє вживання в їжу продуктів з ГМО, рафінованої і білкової їжі. У меню актриси - виключно цільнозернові каші, бобові, фрукти і овочі, а всі страви Гвінет готує в пароварці. Актриси Ліз Херлі і Кортні Кокс худнуть за допомогою досить популярної дієти по групі крові. Відповідно до неї, в крові людини знаходяться певні компоненти, здатні розщеплювати одні продукти і відторгати інші. Таким чином, досить дізнатися свою групу крові і отримати на руки список і тих продуктів, які можна употреблінть в їжу, і тих, які категорично заборонені. Шерон Стоун дотримується дієти, розробленої Ріком Гало. Відповідно до неї, всім продуктам присвоюється певний колір (зелений, жовтий або червоний), що залежить від їх глікемічного індексу (ГІ). Продукти з низьким ГІ (зеленого кольору) повинні бути основними в щоденному раціоні, продукти із середнім ГІ (жовтого кольору) - входити в меню в помірних кількостях, а продукти з високим ГІ (червоного кольору) - виключатися з їжі. Також дієта Ріка Гало передбачає обмеження у вживанні білків і жирів. Алісія Сільверстоун - вегетаріанка. Саме це дозволило їй скинути зайву вагу і поліпшити свій зовнішній вигляд. Вживання продуктів з низьким вмістом жиру допомогло акторці добитися бажаної стрункості. Сара Мішель Геллар дотримується капустяної дієти. Протягом тижня вони харчується виключно капустяним супом, фруктами, овочами, куркою і рибою. За 7 днів такої дієти вона скидає до 4 кілограмів зайвої ваги. Однак дієтологи вважають капустяну дієту погано збалансованої та порушує обмін речовин в організмі. Актриса Дженіфер Еністон віддає детокс дієту. Це ціла система харчування, що передбачає повну відмову від шкідливих звичок, сироїдіння і вживання в їжу виключно свіжоприготовлених страв, регулярне очищення організму від токсинів. З метою останнього Еністон щоранку натще випиває лимонний напій (сік свіжого лимона, розведений у воді). Демі Мур дотримується однієї з різновидів білкової дієти зі зловісним назвою «Зона», автором якої є доктор Баррі Сірс. Згідно цій дієті, в щоденному раціоні має бути присутнім досить білкової їжі, не заборонені жири й складні вуглеводи, а от від рафінованої їжі рекомендується відмовитися. Обов'язковою умовою даної системи харчування є 5-разовий прийом їжі - кожен день в один і той же час. Брітні Спірс обмежує себе у вживанні складних вуглеводів і продуктів, що містять рафінований цукор. Співачка дотримується збалансованого харчування і ніколи не їсть після восьмої вечора. Кожний прийом їжі співачки включає в себе 30% білків, 40% вуглеводів і 30% ненасичених жирів. Для Мадонни її власне тіло є чи не фетишем: крім регулярних фізичних навантажень у тренажерному залі, поп-діва постійно дотримується рад свого особистого дієтолога. Останнім часом співачка віддає перевагу дієті, заснованій на традиціях японської кухні. Мадонна їсть коричневий рис, свіжі овочі і фрукти, вегетаріанські суші, морські водорості і місо-суп. Продукти тваринного походження, що містять рафінований цукор і різні добавки перебувають у співачки під забороною. А от Софі Лорен досить оригінальна у виборі дієти. Виявляється, секрет її вічної молодості це ... спагетті! Актриса, при зростанні в 173 сантиметри має вагу 60 кілограмів, запевняє, що підтримувати форму їй допомагають виключно макаронні вироби з овочами або овочевими соусами. Головне, на думку незабутньої Софі - це не переїдати і стежити за тим, щоб споживання калорій не було вище їх спалювання. Ще більш екстравагантним є секрет стрункості Хізер Локлер - виконавиця однієї з головних ролей серіалу «Район Беверлі Хіллз» стверджує, що складовими її дієти є гамбургери та картопля-фрі з Макдональдса. Можна довго говорити про те, що фаст-фуд шкідливий і в результаті його вживання з'являється ожиріння, але факт залишається фактом: фанатка «швидкої їжі», Хізер важить всього 48 кілограмів при вазі 165 сантиметрів. Різноманіття зоряних дієт вражає і ще раз доводить: немає тієї єдиної дієти, яка підійшла б абсолютно всім. Головне, щоб обрана дієта була зручною і не змушувала знущатися над власним організмом. | |
|
| |
| Всього коментарів: 0 | |